Wie is Yn Ferbining?
Mijn naam is Getsje Postma. Sinds 2020 ben ik gediplomeerd sportmasseur/verzorger en geregistreerd licentiehouder bij het NGS (Nederlandse Genootschap Sportmasseurs). Na het behalen van dit diploma heb ik specialisaties gevolgd voor hardlopers, voetballers, wielrenners en tennissers.
Sinds 2022 ben ik in het bezit van het diploma sporttherapie. Hiermee heb ik nog meer kennis opgedaan, zodat ik nog adequater kan behandelen bij klachten en blessures.
Praktijkervaring:
– Sup 11-city tour in 2020, 2021 en 2022.
– Tour for life 2021.
– Elfsteden wandeltocht 2022.
– Fiets 11 stedentocht 2022
– Jupiter handbal toernooi 2022
– Nijmeegse 4 daagse 2022.
– Kaatsen 1e klasse vrije formatie
Behandelmethodes
Uit ervaring weet ik hoe frustrerend het is als je door blessures in je beweging geremd wordt en niet voluit kunt sporten of werken. Ik help je graag om je lichaam soepel en in goede conditie te houden, zodat je lekker kunt blijven sporten. Dat kan (semi) professioneel of recreatief zijn.
Sportmassage
Een sportmassage kan zowel voor als na het sporten worden ingezet. Voor het sporten zorgt een massage voor een goede doorbloeding van de spieren. Een sportmassage na het sporten zorgt ervoor dat vocht en afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden en maakt de spieren weer soepel. Een massage zorgt voor minder spierpijn, geeft verlichting en bespoedigt het herstel.
Ook als je geen sporter bent kan de ik je van dienst zijn. Denk aan rug- nek- en/of schouderklachten die vaak veroorzaakt worden door een verkeerde werkhouding. Ook stress kan een belangrijke oorzaak zijn van allerlei klachten. Een paar behandelingen kan al verlichting geven.
EHB(S)O
EHB(S)O staat voor Eerste Hup Bij Sport Ongevallen en is het verlenen van eerst hulp bij een sportblessure.
Bindweefselmassage
Bindweefselmassage is een diepgaande massage en wordt uitgevoerd op de huid. Bindweefsel is belangrijk, het ondersteunt, verbindt en leidt zenuwen en bloedtoevoer naar de organen, spieren en gewrichten. Bij de eerste behandelingen kan de bindweefsel wat verkleeft zijn en ingetrokken zijn en hierdoor zal het kunnen dat de massage als gevoelig, pijnlijk of scherpe pijn wordt ervaren.
Medical Taping
Medical taping is een techniek waarbij een elastische tape gebruikt wordt om de spieren te ondersteunen, zonder daarbij de beweging te beperken.
Medical taping wordt gebruikt bij:
Nabehandeling spierblessures
Verminderen van ontstekingen en vochtophoping
Verminderen van pijn
Ondersteunen van gewrichten
Klachten door overbelasting (KANS)
Verlichting geven bij hooikoorts.
Stoelmassage
Een sportmassage kan zowel voor als na het sporten worden ingezet. Voor het sporten zorgt een massage voor een goede doorbloeding van de spieren. Een sportmassage na het sporten zorgt ervoor dat vocht en afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden en maakt de spieren weer soepel. Een massage zorgt voor minder spierpijn, geeft verlichting en bespoedigt het herstel.
Ook als je geen sporter bent kan de ik je van dienst zijn. Denk aan rug- nek- en/of schouderklachten die vaak veroorzaakt worden door een verkeerde werkhouding. Ook stress kan een belangrijke oorzaak zijn van allerlei klachten. Een paar behandelingen kan al verlichting geven.
Fybromyalgie
Fibromyalgie betekent pijn in het bindweefsel en in de spieren. Het staat bekend als “weke
delen reuma”. Naast pijn, stijfheid, en vermoeidheid zijn er nog vele andere klachten zoals: slaapstoornissen, concentratiestoornissen, hoofdpijn/migraine, darmklachten etc.
Doel van de massage is;
– verminderen van pijn
– verminderen van stress
– verbeteren van de doorbloeding
– verbetering van de beweeglijkheid.
De behandeling is volledig afgestemd op de gebieden die specifiek worden aangegeven en op de gevoelige plaatsen (tenderpoints).
Massage kan het niet “genezen” maar heeft wel effect op de totale mensheid en het
algemene welzijn.
Reuma
Reuma massage/therapie: Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 200 aandoeningen die leiden tot gewricht, pees, en spierproblemen.
Dit kan gepaard gaan met allerlei klachten zoals:
– Gewrichtspijn
– Ochtendstijfheid
– Vermoeidheid.
Effecten van een massage kunnen zijn:
– Pijnverlichting
– Algemene ontspanning
– Meer bewegingsvrijheid
– Betere doorbloeding
Sport therapie
Wat is sporttherapie?
Sporttherapie is een vorm van massagetherapie voor sporters van alle niveaus. Van beginner tot topsporter, amateur tot professioneel. De sporttherapeut heeft het doel de sporter te helpen in het verbeteren of herstellen van de (sport)blessure of langdurige (chronische) klachten aan het
bewegingsapparaat.
Toegepaste technieken zijn:
– Klassieke massage
– Bindweefselmassage
– Triggerpointmassage
– Gewrichtsmobilisatie
Met sporttherapie kunnen de volgende klachten worden behandeld:
– Enkel, voet en hielblessures
– Achillespees en kuitklachten
– Knie letsels
– Shin splints
– Hamstring en liesblessures
– Lage rugklachten
– Nek-schouderklachten
– Tenniselleboog.
Waarom een massage?
Spanning gerelateerde klachten zoals stress, hoofdpijn, rug/nek en schouderklachten, slechte nachtrust, pijnlijke spieren en gewrichten kunnen door een massage verlicht worden.
De massage ontspant spieren, maakt pezen, gewrichten en spieren soepeler en zorgt ervoor dat afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. Ook als je verder prima in je vel zit kan een ontspanningsmassage erg prettig zijn.
Kortom maak vandaag nog een afspraak.
Contact
Contactgegevens
Getsje Postma
Bij de Leijwei 82
8412 SL Hoornsterzwaag
T: 06 – 23874157
E: info@ynferbiningmassage.nl
Tarieven
(Sport)massage 30 min. € 22.50
(Sport)massage 45 min. € 32.00
(Sport)massage 60 min. € 40.00
Bindweefselmassage 30 min. € 22.50
Fibromyalgie massage/therapie 45 min. € 32.00
Stoelmassage 30 min. € 15.00
Bedrijfsmassage aanvraag offerte
Aan huis € 5.- extra + € 0.25 per kilometer.
Tot 24 uur van te voren afmelden kan via 06-23874157. Na 24 uur ben ik genoodzaakt om de geplande tijd voor 50% in rekening te brengen.
De cadeaubon voor een massage is verkrijgbaar in elk gewenst bedrag en wordt met een presentje
leuk verpakt.
Stuur me een bericht
